Podczas ataku paniki występują co najmniej 4 spośród 13 opisanych objawów. Co jeszcze go definiuje?
To my, Twoje stopy! Słowo o ugruntowaniu i Lowenie
„Przez całe życie byłam na nogach. Teraz, po raz pierwszy, czuję, że jestem w nogach”. A co Ty poczujesz? Zapraszam Cię do 3 ćwiczeń.
Żywieniowy mindfulness kontra „nie mam czasu zjeść”
Masz chwilę na małe ćwiczenie z uważnego jedzenia? Zapraszam Cię do doświadczenia!
Czym psychoterapia NIE jest?
Czy podczas sesji leży się na kozetce? Czy terapeuta od razu wie, co ze mną nie tak? Czy powie mi, co mam robić?
Psychoterapia Gestalt – na czym polega?
Czym jest psychoterapia Gestalt, jakie są jej najważniejsze cechy? Czytaj więcej w artykule.