- 8 tygodni (20.02-17.04.2026)
- piątki, g. 9:00-10:00, online
- 160 zł/ spotkanie
- maleńka grupa – tylko 6 kobiet, żeby naprawdę się zobaczyć i usłyszeć
To nie jest grupa „jak być lepszą mamą”.
To jest grupa jak być sobą, kiedy wszystko się zmieniło.
💬 Dla kogo?
Dla kobiet, które:
- są w pierwszym roku/w pierwszych dwóch latach macierzyństwa
- czują się samotne, przytłoczone, zagubione albo… po prostu inne, niż „powinny”
- mają dość rad typu: „ciesz się”, „inni mają gorzej”, „to minie”
- są zmęczone byciem ocenianą, pouczaną, poprawianą
- potrzebują bezpiecznego miejsca, gdzie nie trzeba nikomu niczego udowadniać
Nie musisz „mieć problemu”. Wystarczy, że coś Cię do tej grupy woła.
🧠 Pracujemy w duchu Gestalt, po ludzku
- tu i teraz: co przeżywam naprawdę, nie co „powinnam”
- kontakt: z sobą, z innymi kobietami, z własnym ciałem
- doświadczanie > teoria
- zero naprawiania, zero ocen, zero „dobrych rad”
- każda historia jest inna i to jest ok.
🕯️ Struktura spotkania
60 minut:
- Wejście (10 min)
Krótki check-in: „Z czym dziś przychodzę?” – jedno zdanie, jedno słowo, westchnięcie.. - Część główna (35 min)
Praca wokół tematu tygodnia – będziemy rozmawiać, przeżywać, doświadczać, dawać uwagę ciału, emocjom - Domknięcie (15 min)
Co zabieram? Co było dla mnie ważne? Bez przymusu mówienia.
Z dzieckiem na rękach – jak najbardziej ok.
Z płaczem – też.
Z ciszą – również.
🗓️ Program (8 tygodni, w każdy piątek kolejny temat)
1️⃣ „Co się ze mną stało?” – tożsamość po porodzie
Kim byłam? Kim jestem? Kim nie jestem – i jak to teraz wpływa na moją rzeczywistość?
Normalizacja chaosu, żałoby po dawnym „ja”.
2️⃣ Zmęczenie, które nie mija
Nie będziemy sprawdzać „jak się lepiej organizować” i „jak wyjść ze strefy komfortu”, tylko:
👉 jak słuchać sygnałów ciała, które mówi ‘dość!’ I jak do strefy komfortu WRÓCIĆ.
Praca z potrzebami, granicami i realnymi możliwościami.
3️⃣ Złość, irytacja, frustracja (tak, wobec dziecka też)
Złość jako sygnał, nie jako powód do wstydu.
Bez tabu. Bez moralizowania.
4️⃣ Poczucie winy i porównywanie się
„Inne dają radę lepiej”.
Rozbrajanie wewnętrznej krytyczki i głosów z zewnątrz (rodzina, internet, inne matki).
5️⃣ Relacje: partner, bliscy, świat
Jak mówić o swoich potrzebach, kiedy wszyscy „wiedzą lepiej”.
6️⃣ Samotność w macierzyństwie
Sama, nawet gdy „nie jestem sama”.
Doświadczenie bycia widzianą i słyszaną w grupie kobiet.
7️⃣ Ciało po porodzie – moje czy już nie moje?
Kontakt z ciałem bez presji „powrotu do formy”.
Ciało jako sprzymierzeniec, nie projekt do naprawy.
8️⃣ Integracja
Podsumowanie cyklu, domknięcie procesu.
✨ Jeśli tylko chcesz:
- sprawdzisz, jak to jest być w kontakcie ze sobą i co to zmienia w Twoim życiu
- znormalizujemy to, co niewygodne i nieinstagramowe
- będziesz mieć szansę na spotkanie innych kobiet w podobnym momencie życiowym i wzajemne zasilanie się
- dostaniesz uwagę, czas dla Ciebie – nawet, jeśli w tym czasie będziesz karmić albo zabawiać Malucha
- możesz być tak, jak jesteś – także w dresie, z nieogarniętymi włosami i rozpierduchą w salonie, w płaczu, bezsilności..
- nie dostaniesz rad, chyba że o nie poprosisz 🙂
Jak się zapisać:
Napisz do mnie maila z wiadomością, że chcesz wziąć udział w grupie: kontakt@patrycjaskowron.pl
Poczekaj na maila zwrotnego, potwierdzającego miejsce w grupie.
Kontrakt:
Grupa ma charakter zamknięty – tzn., że jej skład jest niezmienny w ciągłu całego procesu (8 tygodni).
Każde spotkanie kosztuje 160 zł, niezależnie od Twojej nieobecności. Oznacza to, że decydując się na udział w grupie, podejmujesz zobowiązanie uczestniczenia w całym cyklu i opłacasz jego pełną wartość.
Miejsce w grupie rezerwuje zaliczka w kwocie 640 zł – jest to płatność za 4 spotkania, do uregulowania w terminie 3 dni od potwierdzenia przeze mnie miejsca dla Ciebie w grupie. Zaliczka ta jest bezzwrotna, chyba że znajdzie się inna kobieta na Twoje miejsce.
Druga część kwoty (640 zł) płatna do 10.03.2026
Start: 20.02
Daty:
- 20.02
- 27.02
- 6.03
- 13.03
- 20.03
- 27.03
3.04– Wielki Piątek, tutaj nie będzie spotkania- 10.04
- 17.04
W przypadku mojej nieobecności – odrabiamy spotkanie w kolejnym tygodniu i zakończenie całego cyklu przesunie się wtedy o 1 tydzień.
Masz pytania, które chcesz mi zadać przed podjęciem decyzji? Napisz: kontakt@patrycjaskowron.pl